根据往年经验

升本人将经历一段

“眼睛一闭一睁，今天的知识点没背完”

“眼睛再闭再睁眼，昨天的知识点忘了一半”

“眼睛又闭又睁，哇的哭了出来”

尤其对于文科类专业来说

升本人不怕头秃

就怕一键三连

为了关爱孩子们，在头秃又健忘的路上少些悲恸，左左整理了4个知识点记忆法，大家一定要好好看，希望健忘的路上你们不再手牵手！

01

定量学习法

所谓的定量学习法，就是将学习任务这个大目标分解成各个小目标，一天之内完成适量的目标任务。

与我们升本的时候规定每日8:00-12:00,14-18:00,19:30-23:30，这种定时学习相比，定量学习的效率远远要高于定时，虽然你一天规定自己学习8小时以上，但是你对自己总体的一个学习状态没有清晰的认知。

每天定量学习任务，难度适中，根据自身情况进行百分之十的加强。比如做专业题，定量完成学习任务，将某一章内容分为xx、xx、xx，每天完成相关的选择题。英语方面，每天完成一篇英语的阅读理解，背诵多少个单词。

与定量相比，定时的弊端有很多，其一是上午规定自己学习3小时，但可能时间在自己打个瞌睡，上个厕所，倒杯水中悄然流逝；其二是定时很难掌握自己的学习进度，学一小时英语，是个很宽泛的概念，不如改成背100单词做几篇阅读反而更加了解自己的学习状态；其三是定时容易出现计划不够合理的状况，我们应该针对不同难度的题型做出相对的计划，定时容易打破我们原本应制定的计划。

正如上文提到的做计划应该分难度层次，定量学习法也应遵守这个道理，每天完成的量应该是循序渐进，稳中求狠，同时注意合理安排休息时间。

02

心流法

“心流”一词，运用的是心理学的术语，是指一种人们在专注进行某行为时所表现的心理状态。如艺术家在创作时心无旁骛的精神状态。

通常在此状态时，不愿被打扰，也称抗拒中断。是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉。

“心流法”讲究的是一种武学境界上的忘我，需要做到绝对专注，很适合理科，比如数学，每天选择完成几道与自己能力匹配的题目，逐渐在熟练的情况，提升精度

就如同我们游戏闯关设置一样，里面也暗含了其中的道理，技能和挑战相匹配的同时，越发能提高自己的能力和专注力，并从中产生兴趣和快乐。这就是为什么学霸热爱学习的原因，将学习任务拟作游戏闯关，获取满足感。

03

费曼学习法

费曼学习法即自己亲身上阵，扮演老师这个角色，将知识点向别人或虚拟人尽量简洁明了讲述，讲述过程出现问题就去回看，最终效果最好。

费曼学习法可以简化为四个单词：Concept （概念）、Teach （教给别人）、Review （回顾）、Simplify （简化）。

第一步是选择一个概念。

第二步是教授这个概念，对象定位于不了解这个概念的人群。

第三步是查缺补漏，当你解释不清的时候，再返回到原材料中，重新学习。当你可以解释清楚后，再回到第二步重复进行。

最后一步是简化语言和尝试类比，最好是能够不带术语，用简洁的语言就能告诉一个从没有接触过这个知识点的人使之能够清晰明了。可以运用举例子类比等方式。

04

艾宾浩斯法

遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。

根据时间间隔的延长，大脑的记忆量会逐渐下降，所以对于学习而言，及时复习很重要。

根据记忆曲线表来看，5分钟后重复一遍，20分钟后再重复一遍，1小时后，12小时后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就会记得很牢，很难再遗忘。

但对于较为繁重的学习，这近乎不太可能，所以做到即时复述很关键，12小时或睡前温习（最好是通过题目巩固），1天后、2天后、8天后三次复习。这种循环下来，就能将短期记忆转化成长期记忆。不过每个人的记忆规律也不太一样，可以具体问题具体分析，调整自己的记忆方式。

还有许多方法大家感兴趣的可以多多了解，大纲法、思维导图法等，同学们学习时一定要掌握正确的学习方法。